SISÄISEN TURVAN KURSSI
ALOITAMME 7.4.2025!
Olet LUULTAVASTI täällä, koska...
✔ haluat oppia säätelemään hermostoasi ja luoda lisää rauhaa ja turvaa elämääsi
✔ haluat vahvistaa kehoyhteyttä ja oppia kuuntelemaan sen tarpeita ja viisaita viestejä
✔ haluat vahvistaa omaa sisäistä ääntä ja elää oman näköisempää elämää
✔ haluat vahvistaa itsevarmuutta ja omanarvontuntoasi ja tuoda esille omaa ääntäsi
✔ haluat oppia asettamaan rajat terveellä ja kestävällä tavalla
✔ haluat vahvistaa henkistä ja fyysistä hyvinvointiasi
✔ tunnet, että on aika astua syvemmin omaan voimaan
Olet oikeassa paikassa!
jonka avulla vahvistat sisäisen turvan kokemusta hermoston, kehon ja tunteiden tasolla.
8 VIIKON KURSSI
Hakeuduin Hannan valmennukseen, sillä olin väsynyt hermostoni jatkuvaan ylivireystilaan, jota hektinen elämäntyylini on ylläpitänyt. Matka Hannan valmennuksessa tarjosi niin paljon enemmän, kuin mitä uskalsin edes toivoa. Nykyään uskallan kääntyä aiempaa herkemmin tarkastelemaan sisintäni. Sain valmennuksesta käyttööni erilaisia työkaluja hermoston rauhiuttamiseen kuin kehoyhteyden syventämiseen.
Kehoyhteyden syventäminen on ollut avainasemassa hyvinvointini kohentamisessa. Tajusin muutoksen konkreettisuuden, kun en enää osallistunut “maailma valmiiksi ennen lomaa” -talkoisiin. Hermostoni on nyt paljon paremmassa tasapainossa. Lisäksi omanarvontunto ja armollisuus itseä kohtaan vahvistuivat valmennusmatkan aikana hurjasti. Suhtaudun itseeni lempeämmin ja ystävällisemmin. Olen linjassa itseni kanssa siten, että osaan tarjota itselleni oikeita asioita oikeaan aikaan. Feminiinienergia minussa in vahvistunut.
Aikaisemmin löysin itseni toistuvasti haitallisisesta, mutta lapsuudesta tutusta dynamiikasta. Valmennuksesta saadun annin avulla olen nyt ensimmäistä kertaa turvallisessa ja onnellisessa parisuhteessa. Olen niin kiitollinen kaikesta oppimastani!
“
“
-miia
kurssin moduulit
01 HERMOSTO
Tässä moduulissa tutustut hermostoon ja sen selviytymisreaktioihin teorian ja käytännön kautta käytännön läheisesti ja monipuolisesti. Opit keinoja hermoston säätelyyn ja stressitilan purkamiseen, jonka kautta saavutat sisäisen turvan kokemuksen arjen lisäksi haastavammisakin tilanteissa.
02 sisäinen lapsi
Toisessa moduulissa tulet luomaan yhteyden sisäiseen lapseen ja kasvattamaan kannattelevan suhteen hänen kanssaan, joka kannattelee myös kaikista vaikeimpien kokemuksien läpi. Opit myös triggereistä ja erilaisia keinoja sisäisen lapsen rauhoittamiseen.
03 TURVA KEHOSSA
Tässä moduulissa vahvistat kehotietoisuutta ja tutustut kehosi uskomattomaan viisauteen. Pääset kokeilemaan myös turvan kokemusta vahvistavia kehollistamisen harjoituksia, jotka mahdollistavat pysyvän muutoksen.
04 TURVA TUNTEISSA
Viimeisessä moduulissa pääset tutustumaan tunteisiin kehon kautta ja lempeällä, hyväksyvällä läsnäololla. Olet luonut kehollisen turvan tilan, joka mahdollistaa tunteiden kohtaamisen ja vapauttamisen.
Valmennus alkaa 7.4. ja kestää 8 viikkoa. Kurssimateriaalit ovat käytettävissäsi vuoden.
VALMENTAJASI
HEI, OLEN HANNA
ja haluan auttaa sinua löytämään syvemmän yhteyden itseesi.
Olen somaattinen valmentaja, mindfulness- ja joogaopettaja sekä kehoterapeutti. Keskityn tarjoamissani palveluissa kehollisuuteen, hermoston hyvinvointiin ja somaattiseen tunnetyöskentelyyn; sisäisen turvan vahvistamiseen. Viimeisen kahdeksan vuoden ajan olen saanut jakaa intohimoani holistista hyvinvointia kohtaan niin yksityishenkilöille kuin sadoille organisaatiolle; yrityksille ja kouluille.
Olen aina ollut kiinnostunut ihmismielestä, siitä miksi me olemme sellaisia mitä me olemme ja miksi niin usein emme elä sellaista elämää kun oikeasti haluaisimme. Mitkä ovat ne kahleet, jotka pitävät meidät erossa unelmistamme ja kukoistavasta elämästä? Elämän paradoksaalisuus pätee myös tähän. Uskallamme olla oikeasti vapaita vasta sitten kun tunnemme olevamme turvassa.
Olo on tapaamisen jälkeen aina palautunut, kepeä, onnellinen ja lämmin. Pääsen linjaan itseni kanssa ja pystyn kirkaammin kuulla sisäisen ääneni ja mihin suuntaan tahdon elämässäni mennä. Valmennuksesta saa paljon käytännön työkaluja hankalien tunteiden käsittelyyn ja itsensä rauhoittamiseen ja maadoittamiseen. Lopputuloksena loving glow ja natural high, joka hehkuu ympärille.
“
“
-pETRA
mitä kurssi sisältää?
VIIKOTTAISET VALMENNUSVIDEOT & harjoitusohjelma
Saat pääsyn kurssialustalle, josta löydät viikottaiset videot ja harjoitukset, joiden avulla viet teorian käytäntöön ja osaksi arkielämääsi. Uusi teema aukeaa aina viikon välein ja voit käydä sisältöä läpi omaan tahtiin. Materiaalit on käytössäsi vuoden ostopäivästä.
Saat jokaiselle viikolle selkeät harjoitusohjeet, jotka vievät muutostasi eteenpäin askel askeleelta. Sinun tulee vain noudattaa ohjeita, jotta saat tuloksia.
VALMENTAJAN JA YHTEISÖN TUKI
Verkkoyhteisössä pääset tutustumaan samanhenkisiin ihmisiin ja jakamaan ajatuksia valmennuksen teemoista. Lisäksi saat pääsyn kahteen Q&A live-tapaamiseen, jossa saat kokeneen somaattisen valmentajan Hannan tuen ja vastauksia henkilökohtaisiin kysymyksiin ja askarruttaviin teemoihin. Valmentaja kulkee koko matkan mukanasi kannustaen ja vastaten kysymyksiisi.
AINUTLAATUINEN PERUSTAJAJÄSEN hintA 199 € (NORM. 299 €)
Hankkiessasi kurssin pääset suoraan luomaan tunnukset verkkoalustalle josta löydät kaikki kurssimateriaalit. Voit maksaa kurssin yhdessä tai kahdessa osassa.