SOMAATTINEN VALMENNUS
MIKSI SOMAATTINEN VALMENNUS?
Vahva yhteys itseemme ja kehoomme vaikuttaa kaikkiin elämämme osa-alueisiin. Uskallamme elää oman näköistä elämää, tavoitella unelmiamme ja kukoistaa aitona itsenämme. Tunnemme itsemme ja oman arvomme ja tätä kautta myös elämässämme olevat ihmissuhteet ovat tasapainoisempia. Pysyvä muutos tapahtuu kehon ja hermoston tasolla, tästä syystä keskitymme valmennuksessa somaattiseen työskentelyyn.
MITÄ VALMENNUS SISÄLTÄÄ?
Valmennuksessa keskitymme sinun yksilöllisiin tarpeisiin, toivotuissa elämän osa-alueissa, keskittyen erityisesti kehon ja hermoston tason työskentelyyn. Valmennuksessa kasvatamme sisäistä turvaa ja puramme stressi- ja tunnetaakkaa. Valmennuksessa käytetään erityisesti erilaisia somaattisia menetelmiä sekä mindfulness- ja mielikuvaharjoituksia.
Tapaamiset kestävät 75 minuuttia, paitsi ensimmäinen tapaaminen (90 min), jossa kartoitamme tilannettasi tarkemmin. Syvennymme tarpeisiisi hyvin kokonaisvaltaisella tasolla. Ensimmäinen tapaaminen ei sitouta jatkoon.
TAPAAMISIIN sISÄLYY:
VALMENNUS/KESKUSTELUOSUUS
SOMAATTISET HARJOITUKSET
HERMOSTOA TASAPAINOTTAVAT HARJOITUKSET
KEHOLLINEN HOITO (TARVITTAESSA)
HYVINVOINTIA YLLÄPITÄVÄT HARJOITUKSET ARKEEN (MYÖS DIGI-MUODOSSA)
“Kaikkiaan tämä valmennus on ollut viimeisen vuoden paras investointi itseeni ja hyvinvointiini! Olen niin kiitollinen kaikesta oppimastani”
“Matka Hannan valmennuksessa tarjosi niin paljon enemmän, kuin mitä uskalsin edes toivoa.”
MIIA
“Omanarvontuntoni ja armollisuus itseä kohtaan kasvoivat valmennusmatkan aikana hurjasti.”
“Olo on tapaamisen jälkeen aina palautunut, kepeä, onnellinen ja lämmin. Pääsen linjaan itseni kanssa ja pystyn kirkaammin kuulla sisäisen ääneni ja mihin suuntaan tahdon elämässäni mennä.”
PETRA